Tips diet manjur oke topcer banget deh

Ini hari ke empat saya mempraktekkan ilmu yg di ajarkan oleh kakak saya. Dan sepertinya saya sudah mengusainya.

Kamu tau, semua hal yg ada dalam diri kita itu di kendalikan oleh otak. Saat otak kita berfikir tentang sesuatu, akan ditranfer ke anggota badan melalui syaraf. Contohnya lapar.

Sesuai petuah dari kakak saya, lapar itu ada dua jenis. Yg pertama adalah lapar beneran, yaitu kondisi dimana tubuh memang membutuhkan asupan karbohidrat dkk untuk tetap hidup. Yg kedua adalah lapar pikiran, atau yg disebut nafsu makan. Yaitu kondisi dimana kita butuh makan hanya karena otak kita memikirkan tentang makanan, sugesti lebih tepatnya.

Saya, sedang menghilangkan sugesti tentang makan. PoC nya, saya hanya makan ketika saya lapar beneran. Tidak mengenal waktu makan pagi, siang, atau malam. Dimana saya lapar beneran, saya baru makan.

Sesuai dengan kegiatan saya sehari-hari yg bisa di bilang sangat sedikit mengeluarkan kalori, tubuh saya tidak membutuhkan asupan karbohidrat begitu banyak. Makanya, cukup satu kali makan, itu sudah memenuhi kebutuhan hidup saya.

Btw, tulisan ini bukan diet terselubung loh..

Bagikan saja, itu tidak berat

Mengubah bobrok menjadi baik itu adalah soal kemauan, bukan kemampuan

Saya selalu percaya, bahwa kita hanya patut berusaha. apapun hasilnya, adalah ketentuan sang kuasa.

Dan yang gigih berusaha, pasti akan di cukupkan hasilnya.

Ini sepenggal cerita tentang bagaimana saya membangun motor tua saya. secara teknis sih saya sudah menulisnya di artikel saya disini http://mandrivaputri.info/2016/02/gl-100-modif-cb-saya-punya-cerita/

tapi ini lebih ke sisi maksud dan tujuan serta rasa, karena yang seperti ini dapat diterapkan dalam berbagai urusan. heheu..

Sesuai judul, saya jauh dari kata mampu untuk membeli motor tua yang sudah siap pakai. Namun saya punya kemauan yang kuat untuk bisa memiliki motor tua. Satu satunya jalan, adalah membeli motor tua yang masih bahan alias brok bobrok. Mengambil keputusan ini, tentu dibarengi dengan kesiapan atas semua resiko yang akan dihadapi.

Oke, ini adalah waktu titik awal untuk mengubah yang bobrok itu menjadi baik.

Karena kemampuan saya di finansial sangat terbatas, saya nekat mengerjakan sendiri dalam hal ini mempreteli si motor tua tersebut. Mencari konsep, sekaligus menyusun langkah pengerjaannya.

GL 100 modif Cb

GL 100 modif Cb

Setelah selesai dibersihkan, lagi lagi kemampuan saya sangat terbatas di bidang pengecatan, maka dari itu saya menyerahkan pengerjaan itu kepada ahlinya.

Masih soal kemampuan yang terbatas, yaitu terkait dana, saya butuh waktu yang lumayan lama untuk dapat mengumpulkan dana membeli spare part. Belum lagi menyelesaikan masalah mesin.

Dan lambat laun, dengan penuh kesabaran, akhirnya motor tua yang saya inginkan dapat saya wujudkan.

GL 100 modif Cb

GL 100 modif Cb

Hal-hal yang saya hadapi dalam proses pengerjaan adalah selain keterbatasan kemampuan, juga kadang sudah merasa pesimis, ditambah lagi dengan ucapan ucapan “kenapa mesti repot repot urus motor tua”. Tapi sekali lagi, ini adalah masalah rasa, sekaligus pembuktian, bahwasannya semua itu bisa diubah dengan syarat memang harus di mulai.

Bagikan saja, itu tidak berat

Tiga Tanda Kita Harus Segera Resign

Tiga Tanda Kita Harus Segera Resign

Tiga Tanda Kita Harus Segera Resign

Yap, yap… salah seorang teman saya Share seperti ini…. saya rasa perlu Saya bagikan artikel ini melalui blog. Kenapa ? jika di facebook, akan cepet hilang tertimbun dengan postingan2 mainstream. jika di blog, bisa dilihat kapan saja, bahkan bisa di bagikan. tenang, saya akan tetap menulis sumber informasinya kok. 🙂 .

===================

Bulan ini, dua rekan kerja saya resign. Mereka bukan sekedar konco gawe biasa, tapi juga partner in crime dalam bermain, belajar, ngegosip, ngebully, dan teman tidur yang menyenangkan (kata Umar, kita bisa tahu karakter seseorang setelah bepergian dengannnya, berbisnis dengannya, dan tidur di rumahnya).

Dua-duanya pindah ke perusahaan start up. Kawan pertama pindah ke online travel agent yang katanya berpotensi menjadi the first start up unicorn di Indonesia (perusahaan dengan valuasi 1 milyar USD). Kawan kedua pindah ke perusahaan FMCG dairy product dari Thailand yang produknya akan masuk ke pasar Indonesia.

Tentu saya merasa kehilangan, sambil ngelus perut dan bertanya: “situ kapan bro?”. Bagi generasi Millenials seperti kami, berganti pekerjaan bukanlah sesuatu yang tabu. Menurut statistik, 80% beranggapan bahwa waktu ideal bekerja di satu perusahaan adalah maksimal 3 tahun. Dan itu berarti kami bisa berganti pekerjaan hingga 15-17 kali dengan 5 bidang karier yang berbeda. Bahkan 55% generasi ini ingin membuka perusahaannya sendiri.

Sejak lulus kuliah dan mencoba belajar di dunia korporasi pada 2012, saya sudah pindah 4 perusahaan. Mengajukan surat pengunduran diri bukanlah sesuatu yang asing. Tapi berdasarkan pengalaman pribadi, ada tiga syarat dimana kita wajib mengajukan surat cinta ini:

1. Mengalami stagnansi
Masih melakukan pekerjaan yang persis sama seperti 2 tahun lalu? Maka ada dua kemungkinan. Pertama, Anda semakin ahli (specialist expert) atau kemungkinan kedua: Anda ga kemana-mana lagi (stagnant). Bagaimana membedakannya? Sederhana.

Cukup ajukan pertanyaan kepada diri sendiri: “Apakah saya belajar hal baru? Apakah saya bertemu orang baru? Apakah saya memberikan kontribusi baru?”. Jika jawabannya tidak, maka selamat bertemu dengan makhluk setengah dementor bernama stagnansi. Ia akan menyeret korbannya ke zona nyaman dan perlahan-lahan menyedot perkembangan hidup si korban.

2. Tidak ada inspirasi
Ketika Anda bangun pagi dan berdoa ada badai salju agar tidak perlu ke kantor hari ini, maka itu adalah tanda tiadanya inspirasi. Saat Anda merasa bosan dan berharap segera pulang, maka itu adalah pertanda gairah yang hilang. Saat pekerjaan menjadi tuntutan kewajiban, maka setiap tanggung jawab terasa seperti beban.

Pekerjaan yang baik harus membuat Anda bersemangat bangun pagi, tertawa saat sibuk di siang hari, dan tersenyum ketika pulang di malam hari. Jika Anda tidak bahagia, berarti ada yang salah dengan pekerjaan Anda, atau cara Anda memaknai pekerjaan itu.

3. Mengejar mimpi
Mark Zuckerberg mengembangkan Fecebook saat belum genap 20 tahun, Henry Ford memulai Ford Motor di usia 39, Colonel Sanders membuka gerai KFC pertama di umur 65. Intinya: orang akan mengingat karya Anda, bukan usia Anda. Tidak ada kata terlambat untuk melakukan perubahan yang membawa kebaikan.

Ketika Anda sadar jika Tuhan menciptakan Anda bukan untuk melakukan pekerjaan ini dan memiliki “panggilan” untuk melakukan sesuatu yang lain, maka waktunya mengikuti panggilan itu. Jangan membunuh suara hati kecil Anda.

Posisi versus Kontribusi

Bagaimana jika tujuan pindah kerja untuk mencari penghidupan (gaji) yang lebih baik? Tentu itu wajar dan manusiawi. Tapi anehnya, hampir semua orang hebat (entrepreneur, direktur, pejabat publik) yang saya temui dan baca biografinya tidak meletakkan bayaran sebagai motivasi utama. Mengutip Kiyosaki:

“Hanya kelas menengah yang bekerja demi gaji”.
Oleh karena itulah, juga demi menghindari pajak, CEO perusahaan besar seperti Steve Jobs (Apple), Sergey Brin (Google), atau Lee Iacocca (Chrysler) hanya ‘digaji’ 1 dollar USD. (Tentu mereka mendapat benefit package lain senilai jutaan dollar yang dikenai pajak lebih kecil).

Bagi orang-orang keren ini, bayaran tak perlu dipikirkan. Hal itu pasti naik mengikuti pertumbuhan kualitas diri. Mereka tidak berkata : “Apa yang saya dapatkan?”, tapi justru malah bertanya: “Apa yang bisa saya berikan?”.

Mereka tahu perbedaan antara posisi dan kontribusi. Posisi itu alat. Kontribusi itu nilai. Orang kebanyakan lebih mementingkan posisi daripada kontribusi. Sedangkan mereka tahu jika kontribusi lebih penting daripada posisi. Kontribusi memberikan Anda posisi. Posisi mewajibkan Anda untuk berkontribusi. Kita tak perlu menunggu memiliki posisi, untuk menyumbangkan kontribusi.

Direktur itu posisi. Mengusulkan solusi itu kontribusi.

Pejabat itu posisi. Melayani orang lain itu kontribusi.

Guru itu posisi. Membagi ilmu itu kontribusi.

Dokter itu posisi. Membantu sesama itu kontribusi.

Polisi itu posisi. Melindungi yang lemah itu kontribusi.

Menjadi manusia itu posisi.

Menjadi makhluk ciptaan Tuhan dan berbuat kebaikan, Itu kewajiban.

sumber : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1004400892975397&set=a.347926905289469.81922.100002164870858&type=3&theater

Bagikan saja, itu tidak berat

Cara Menghemat Tagihan Listrik Drastis Hingga 50% . ? bisa, simak yuk

TIPS%2Buntuk%2BMengurangi%2BBeban%2BListrik1%2B-%2B9Trendingtopic

Hai , Hai.. kemarin saya cari-cari artikel mengenai cara menghemat tagihan listrik drastis hingga 50% .  gimana gak, listrik dirumah itu boros banget, listrik model token dengan daya 1300 , bisa memakan pulsa sebesar 50ribu selama satu minggu. kalau di kalkulasi, 1 bulan bisa 200ribu lebih donk.

yah, namanya daya 1300 itu kan bukan subsidi. jadi wajar aja kalau mahal. tapi bukan berarti gak mungkin kan untuk bisa dihematkan. cari-cari di internet, nyangkut deng disalah satu tulisan di sebuah blog. Yuklah, saya share aja caranya ya.

============

Kenaikan tarif dasar listrik yang hampir pasti akan membuat tagihan listrik rumah kita juga akan bertambah dengan pasti. Orang yang nakal akan mengakalinya dengan membayar mahal oknum agar tagihan listrik berkurang, misalnya dengan memodifikasi meteran listrik. Hal itu telah banyak dilakukan di berbagai daerah dan sudah menjadi rahasia umum. Padahal perbuatan seperti itu melanggar peraturan dan bisa dipidanakan.

Atau bagi Anda yang tidak ingin main curang tapi ingin tagihan listrik turun biasanya rela membeli alat mahal penghemat listrik. Rela mengeluarkan uang untuk membayar suatu alat yang katanya bisa menghemat listrik tapi sebenarnya tidak berpengaruh besar.

Jika Anda ingin menurunkan tagihan listrik maka tidak perlu repot main curang, tidak perlu membeli alat mahal, tapi gunakan cara ini agar tagihan listrik turun drastis. Metode ini sangat bagus untuk menghemat biaya listrik dan telah dipraktikkan. Bahkan orang yang mempraktikannya berhasil menurunkan tagihan listrik hingga 50 persen lebih. Teknik ini bikin tagihan listrik turun drastik, nggak percaya?

Bagaimana cara menghemat tagihan listrik ?

Seorang netizen asal Malaysia bernama Liyana Syazwani membagikan cara menurunkan tagihan listrik. Cara ini telah ia lakukan dan berhasil menurunkan tagihan listrik lebih dari separuh. Sebelum melakukan teknik ini, tagihan listrik bulan November berkisar Rp 210.000 tapi menjadi Rp 99.500 setelah mempraktikkan cara trik ini.

Trik ini legal dan tidak curang, mudah dan murah dapat dilakukan oleh siapa saja. Anda semua bisa mencobanya di rumah dan perhatikan penurunan biaya listrik rumah Anda bulan depan. Berikut cara menghemat listrik agar tagihan listrik tidak membengkak…

Liyana Syazwani menuliskan teknik sederhana hemat listrik di laman facebook miliknya. Ia menuturkan bahwa ia mencoba  mencabut steker atau colokan listrik dari soketnya, saat barang – barang elektronik telah selesai digunakan. Barang – barang elektronik yang ia maksud seperti charger laptop dan gadget lainnya, kipas angin, mesin cuci, oven listrik, dan lain-lain.

Hasilnya mengejutkan, tagihan listrik rumahnya turun dari 205 RM menjadi 63 RM. Kemudian di bulan-bulan selanjutnya ia dan suami selalu konsisten melakukan kebiasaan baik ini, dan tagihan listrik pun semakin turun menjadi 39 RM. Lihat screenshoot hasil tagihan listrik perbulan setelah mengaplikasikan metode ini.

TIPS%2Buntuk%2BMengurangi%2BBeban%2BListrik%2B-%2B9Trendingtopic

Demikian cara menghemat tagihan listrik drastis hingga 50% lebih. Silakan dicoba sendiri di rumah tips jitu ini dan lihat tagihan listrik bulan depan. Adakah perbedaan yang mencolok pada tagihan listrik Anda. Jika Anda tidak yakin dengan cara ini tak perlu dilakukan. Tapi mencoba metode yang telah dibuktikan seperti ini tidak ada salahnya, kalaupun tagihan listrik tidak turun memang kewajiban Anda harus membayar sejumlah itu.

Nah, sejujurnya, saya sendiri belum mempraktekkan ini 😀 , karena saya belum pulang kerumah.

Bagikan saja, itu tidak berat

Tips menghilangkan virus pada facebook

Tips menghilangkan virus pada facebook | artikel ini Saya buat karena resah dan semakin maraknya malware yang menyerang pada akun facebook. malware yang menambahkan ke grup-grup secara massal, memposting link dan gambar yang tidak pantas.

Sebagian orang yang tidak mengetahui peristiwa ini, akan beranggapan bahwa si pemilik akun tidak berkelakuan baik, menambahkan ke grup-grup dan menyebarkan link, gambar dan video tidak pantas.

perlu diketahui, pada umumnya, mereka tidak ingin melakukan kesalahan itu, hanya karena kesalahan kecil maka semua ini bisa terjadi, penyebab facebook bervirus bisa anda baca pada artikel saya disini : http://mandrivaputri.info/2016/03/11/penyebab-facebook-bervirus-anda-wajib/

Lalu, bagaimana tips menghilangkan virus pada facebook ?

ya, sebenarnya mudah, bahkan tidak perlu anti virus, hehehe… sejatinya malware ini menjelma menjadi sebuah aplikasi pada facebook, maka, silahkan cek aplikasi yang berjalan pada facebook anda. gambar dibawah adalah menu aplikasi facebook

Aplikasi pada facebook

Aplikasi pada facebook

terlihat disana, aplikasi saya masih kosong, ya karena facebook saya bersih. kalaupun saya akan mengisntall dan membuat aplikasi, saya akan selektif. Nah, tipsnya adalah jika ada aplikasi, hapus aplikasi yang anda rasa aneh, tidak wajar, atau kalau perlu hapus semua aplikasi yang ada. tidak masalah. yang kemudian, gantilah password anda dengan kekuatan yang baik.

ganti password facebook

ganti password facebook

mengganti password secara berkala dan tidak asal-asalan adalah tips menghilangkan virus pada facebook yang bagus.

Yang terakhir, buka browser anda, dan pastikan tidak ada plugin aneh yang berjalan, jika diperlukan. bersihkan browser dengan adbcleaner agar browser bersih.

facebook bervirus 2

itu dia tips menghilangkan virus pada facebook , jika ada pertanyaan tulis di kolom komentar, atau hub saya.

Bagikan saja, itu tidak berat

Bagaimana cara mendidik anak supaya cerdas ? 4 langkah ini bisa ditempuh

Mendidik anak menjadi cerdas itu membutuhkan komitmen serius dari orang tua lo, karena orang tua merupakan lingkaran pertama yang sangat berpengaruh terhadap anak. dengan siapa mereka tinggal, dengan siapa mereka paling banyak menghabiskan waktu dan bercengkrama merupakan kunci sukses mendidik anak.

Maka dari itu, diupayakan semaksimal mungkin untuk dapat memberikan perhatian dan pendampingan kepada anak sesering mungkin.

Cara mendidik anak agar menjadi cerdas dengan langkah-langkah berikut :

  1. Meluangkan waktu dengan anak. jika kurang diperhatikan, anak akan kehilangan semangat belajar. luangkan waktu untuk berdiskusi dengan dia, mendengar keluhannya dan memberikan solusi terbaik tentang permasalahannya. tanamkan pemikiran bahwa pentingkan sekolah untuk masa depan.
  2. Menciptakan lingkungan belajar dan bermain yang nyaman dirumah. Lingkungan sangat memperngaruhi kenyamanan belajar anak. menciptakan ruangan yang nyaman, dan jauh dari kebisingan bisa meningkatkan semangat belajar anak.
  3. Jangan menghakimi anak. anak anda salah, rewel atau apalah. jangan sekali-sekali membentak anak seakan-akan dialah penyebab terjadinya lumpur lapindo. dia hanya anak kecil yang belum mengerti baik dan buruk, nasihatilah dia dengan pelan-pelan dan penuh kasih sayang, ajarilah cara mengakui kesalahan dengan cara meminta maaf.
  4. Memenuhi nutrisi anak. selain pendidikan mental, mendidik agar anak cerdas juga membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang, tidak perlu mahal-mahal. cukupi sayur mayur, buah dan protein sebagai sumber nutrisinya.

Demikian artikel mengenai mendidik anak supaya cerdas , semoga kita sebagai orang tua bisa menjalankannya.

mandriva putri

Jadi anak cerdas ya, mandriva putri

-Ayah Riva.

Bagikan saja, itu tidak berat

Tips paling ampuh mengecilkan perut buncit

Setelah sekian lama seliweran di dunia maya a.k.a internet, akhirnya saya menemukan tips paling ampuh mengecilkan perut buncit. mari kita simak secara seksama dan dalam tempo yang sesingkat-singkatnya.

ada tiga pilar utama dalam upaya mengecilkan perut buncit.

  1. olahraga

olahraga adalah hal penting dalam hidup. apalagi bagi orang yang kebanyakan dalam bekerjanya duduk dan tidak melakukan aktifitas yang begitu signifikan.

olahraga

olahraga itu penting

kenapa olahraga dapat mengecilakn perut buncit ?

secara teori, olahraga dapat membakar lemak, tumpukan lemak di perut itu bisa terbakar secara perlahan jika melakukan olahraga secara teratur. pengalaman saya berolahraga nyatanya emang seperti itu, setelah selesai berolahraga, perasaan saya menyatakan perut saya sedikit mengecil. perasaan loh…

2. pola makan

mengatur pola makan

gak boleh makan enak,,

pola makan bukan berarti tidak boleh makan, artinya mengatur jadwal makan, porsi makan, dan jenis makanan. saya sendiri pernah melakukan tips ini. saya makan teratur, porsi makan saya juga sedikit/pas. jenis makanan ? saya pernah setiap pagi hanya makan roti, siang nasi, dan malam telur. dengan mengatur pola makan seperti ini secara kontinyu bisa jadi akan membuat perut lebih kecil. bisa jadi…..

3. istirahat

larut malam di hotel best western bogor icon

larut malam di hotel best western bogor icon

sebenarnya masih blum yakin, orang yang istirahat cukup itu bisa mengecilkan perut. tapi menjadi masuk akan kalau kamu tidak istirahat cukup seperti gambar diatas, karena lembur dan kejar tayang, istirahat kurang, untuk menemani berdagang begadang harus ada kopi dan cemilan. niscaya perut semakin buncit. makanya istirahat yang cukup ya…

nah, setelah saya melakukan 3 pilar dasar tersebut, apakah saya berhasil menjalankan Tips paling ampuh mengecilkan perut buncit ? jawabannya ini

buncit ?

buncit ?

saya gagal.

sebenarnya hanya kurang disiplin aja sih.

tapi ada hal paling menarik kenapa saya mengurungkan niat untuk mengecilkan perut buncit, itu saya tulis di blog saya yang lama ini dia http://antokateda.blogspot.co.id/2015/01/ternyata-cewek-itu-lebih-suka-cowok.html

hehehe…

idup buncit !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Bagikan saja, itu tidak berat

Penyebab dan Cara Mengatasi Kolik Pada Bayi

penyebab bayi menangis

kolik

Penyebab dan cara mengatasi kolik pada Bayi Pernah mendengar istilah kolik pada bayi? Kolik adalah suatu keadaan perut yang nyeri/sakit yang umumnya disebabkan karena bayi terlalu banyak menelan udara saat ia minum atau menyusu. Kolik akan menyebabkan lambung meregang dan mengganggu normalnya sistem pencernaan si bayi.
Bayi yang menelan udara di saat ia menyusu sebenarnya sudah menjadi hal yang lumrah, asalkan masih dalam batas yang ditolerir. Yang perlu ibu perhatikan adalah bagaimana caranya menyusui bayi yang baik dan benar, dan apa yang dilakukan pada bayi setelah ia menyusu. Bila bayi dibaringkan setelah menyusu, maka udara yang tertelan akan sulit keluar dan akhirnya menyebabkan kolik. Berbeda ketika bayi diposisikan secara vertikal atau tegak setelah menyusui, udara yang tertelan biasanya akan mudah keluar.
Selain karena menelan udara terlalu banyak, kolik bisa disebabkan antara lain karena: sistem pencernaan bayi yang tidak mentolerir protein atau laktosa susu sapi, kondisi refluks (asam lambung dan susu akan kembali naik ke kerongkongan), sistem pencernaan dan sistem saraf yang belum sempurna, adanya gas di dalam usus, dan hipersensitif terhadap lingkungan (cahaya, suara). Namun hal-hal ini masih hipotesis, bukan merupakan penyebab yang pasti.
Kolik sebenarnya bukan hal baru, hanya saja sering disebut dengan istilah berbeda pada tiap-tiap daerah. Orang-orang tua yang awam sekalipun umumnya cukup memahami hal ini, dan sedikit banyak sudah tahu cara menanganinya.
Dulu ada sekelompok dokter atau peneliti kesehatan Amerika Serikat yang meneliti mengapa kolik jarang terjadi pada bayi-bayi suku Indian Navaho di Amerika Utara, ternyata hal ini disebabkan karena kebiasaan suku Navaho yang membawa bayi mereka dalam posisi vertikal. Bayi-bayi suku Navaho akan diikat dengan baik pada sebuah papan yang dilampini, dan digendong pada punggungnya dengan membiarkan kaki dan lengannya terayun. Diketahui, posisi yang tegak lurus semacam ini akan membuat sang bayi mudah mengeluarkan udara yang sudah tertelan. Setelah mengetahui hal ini, barulah kemudian para peneliti kesehatan membuat gendongan bayi yang fungsinya mirip dengan gendongan suku Indian Navaho. Tentunya dibuat dengan lebih baik dan lembut sehingga bayi merasa nyaman yang akhirnya akan menghindarkannya dari kolik.
Ketika bayi terkena kolik
Bila bayi Anda terkena kolik, naikkan posisi kepalanya ketika berbaring. Caranya, letakkan bantal pada bagian bawah kasurnya pada bagian kepala, sehingga ketika dibaringkan, bagian kepala bayi akan lebih tinggi dari kakinya. Namun perhatikan jangan sampai leher bayi tertekuk, meskipun miring, bayi harus tetap dalam keadaan lurus dan jangan terlalu curam sehingga bayi bisa tergelincir ke bawah. Untuk lebih praktisnya, Anda bisa menggunakan kasur refluks khusus untuk bayi.
Sebelum membaringkannya, usahakan menegakkannya dalam posisi vertikal beberapa saat sehingga ia bersendawa. Caranya, dengan kepala bayi tetap di atas, tekan dengan lembut bagian perut bawahnya, bisa dengan satu tangan atau dengan dada/pundak Anda, sementara tangan yang lain menepuk punggungnya dengan perlahan-lahan (lihat gambar atas). Perlu diperhatikan, ketika bayi menangis, ia akan lebih banyak menelan udara. Hal ini, berarti keadaan si bayi harus tenang sebelum ia dapat mengeluarkannya. Mengayunnya dengan lembut dan perlahan sambil berjalan-jalan di kamar akan membantu menenangkannya, dan dengan demikian akan meringankan ketegangan di dalam saluran pencernaannya.
Bayi yang diberi susu botol harus mendapatkan perhatian yang lebih. Jagalah putingnya agar selalu bersih dan lubangnya tidak terlalu besar atau terlalu kecil. Lubang yang terlalu besar akan membuatnya minum terlalu banyak dalam sekali hisap, sedangkan lubang yang terlalu kecil akan membuatnya berusaha menghisap lebih kuat dan ini akan menambah banyaknya udara yang ditelan. Puting dengan lubang yang terlalu besar lebih baik tidak usah digunakan lagi, atau buang saja. Dan jika lubangnya terlau kecil, Anda bisa membesarkannya sendiri, atau jika ragu, lebih baik beli saja puting baru yang pas buat bayi Anda.
Perlu diperhatikan
Bayi yang terus menerus menangis/rewel akibat kolik, ada baiknya dibawa ke dokter. Mungkin saja ia memerlukan perlakuan khusus atau mungkin obat untuk meringankan kekejangan di perutnya. Dan juga usahakan agar selalu menjaga keharmonisan/ketenangan dalam rumah tangga, karena jangan Anda kira bayi tidak merespon ketika hadir tekanan atau ketegangan dalam rumah tangga.
Bagikan saja, itu tidak berat

penyebab bayi menangis dan cara mengatasi bayi menangis

Hai Bunda, kali ini dedek Iva akan berbagi informasi penyebab bayi menangis dan cara mengatasi bayi menangis

menangis adalah hal yang wajar bagi bayi, tapi sebagai Bunda, harus tau penyebab dan mengatasi bayi yang menangis.

penyebab bayi menangis

penyebab bayi menangis

menangis adalah cara bagi bayi untuk berkomunikasi karena memang blum dapat berbicara.

berikut beberapa penyebab dan cara mengatasi bayi menangis :

  1. Rasa lapar. Bunda, biasanya jika bayi lapar akan menangis, selain menangis, ia juga keras menggigit sesuai entah itu sarung tangannya atau membuka mulutnya, jika mulutnya didekatkan dengan jadi kita maka akan terbuka. dengan cara menangislah ia melakukan protes bahwa ia kelaparan. cara menanganinya ya dengan memberikan dia ASI.
  2. Popoknya Basah. bayi akan menangis jika popoknya basah, baik itu karena buang air kecil maupun basaha karena terkena air. karena basaha maka iya menjadi risih.
  3. Butuh tidur. biasanya, bayi yang mengantuk akan rewel dan menangis, ia butuh tidur dan ditampat yang nyaman.
  4. Ingin merasa di perhatikan. Bayi sangat memerlukan dekapan hangat Ibu atau ayahnya. Sering kali saat bayi melihat wajah orangtuanya, mendengar suara Ibu atau suami, bahkan mengendus aroma khas orangtuanya, bayi mungkin menangis. Tangisan ini sebenarnya cara bayi meminta perhatian dari orang yang mencintainya. Terkadang mungkin Ibu berpikir bahwa ia akan tumbuh menjadi anak yang manja, namun pada awal perkembangan usia bayi, hidupnya sangat rentan, ia perlu rasa aman yang membuatnya bahagia. Beberapa cara seperti memeluk, menyelimutinya dengan selimut hangat, bahkan memijat lembut tubuhnya dapat menjadi cara untuk menenangkannya.
  5. Kepanasan atau Kedinginan .Temperatur ruangan tempat bayi beristirahat bisa jadi telalu dingin atau terlalu panas untuknya. Biasanya bayi memerlukan rasa hangat ketika tidur, namun tidak perlu berlebihan, misalnya mengganti pakaiannya dengan bahan katun yang tipis dan lembut sebelum ia tidur.
  6. Rasa Bosan – Digendong, diajak bermain, musik, belaian, cahaya yang terlalu terang, ingin tertawa, dan berbagai keinginan fisik maupun mental yang diperlukan bayi, namun kurang diberikan oleh Ibu akan membuatnya menangis. Kenali penyebab rasa bosan pada bayi Ibu dan sebisa mungkin luangkan waktu untuk beraktivitas bersama si Kecil.
  7. Kolik – Kolik adalah istilah yang digunakan pada kondisi bayi yang menangis terus menerus, dan tidak dapat dikendalikan oleh siapapun termasuk Ibu sendiri. Jika bayi Ibu berusia kurang dari 5 bulan dan menangis selama lebih dari tiga jam dalam sehari secara terus-menerus, hingga satu sampai tiga minggu dan berkelanjutan, maka dapat dipastikan bahwa ia menderita kolik.

dan masih banyak lagi Bunda penyebab bayi menangis dan cara mengatasi bayi menangis , tapi itulah sebagian umumnya.

Bagikan saja, itu tidak berat

Ini dia seharusnya makanan untuk ibu menyusui

makanan untuk ibu menyusui

makanan untuk ibu menyusui

makanan untuk ibu menyusui

Sekarang ini banyak Bunda yang mengalami masalah dalam memberikan asupan air susu ibu (ASI) kepada sang buah hati. Masalah yang sering dihadapai adalah bagaimana memberikan kualitas ASI yang optimal.

Guna mengatasi hal tersebut, mommy perlu untuk memahami benar-benar pentingnya asupan nutrisi mommy menyusui. Lalu apa sebenarnya yang menjadi alasan pentingnya memenuhi kebutuhan nutrisi sang Mommy?

Tentu saja yang menjadi alasan mengenai pentingnya memenuhi kebutuhan nutrisi mommy yaitu untuk memastikan ASI mommy berkualitas untuk dikonsumsi sang bayi. Ada baiknya mommy mengetahui terlebih dahulu nutrisi apa yang harus dipenuhi.

makanan untuk ibu menyusui penunjang ASI

Yang pertama harus dicermati adalah asupan nutrisi dari makanan dan minuman yang dikonsumsi mommy menyusui. Beberapa pilihan makanan penunjang nutrisi menyusui adalah beras, biji-bijian, buah, sayuran, susu rendah lemak, keju, dan produk protein lainnya.

Jangan lupa akan pentingnya konsumsi ikan laut guna menunjang asupan DHA, Omega 3, dan zat lain yang diperlukan. Konsumsi air putih yang cukup tentu saja menjadi kewajiban. Air putih juga membantu peningkatan produksi limpahan ASI.

Hal kedua yang harus diperhatikan mengenai nutrisi ibu menyusui adalah mengenai bagaimana mengatur pola makan yang seimbang. Mommy harus menghindari makan dengan porsi yang terlalu sedikit ataupun berlebihan.

Dalam hal ini tentu saja mommy harus tahu bagaimana caranya mengatur porsi makan. Bila perlu manfaatkanlah ahli gizi dalam membantu mommy menentukan porsi makan yang tepat guna menghindari masalah kesehatan baik pada diri mommy maupun bayi. Pola makan seimbang adalah pola makan dimana mommy mampu memenuhi kebutuhan gizi emapat sehat lima sempurna terutama pada contoh makanan-makanan utama diatas.

Yang harus dipertimbangkan dalam gizi ibu menyusui adalah mengenai larangan untuk diet secara signifikan setelah melahirkan. Meskipun para mommy cenderung menjadi gemuk setelah melahirkan, namun harus dihindari melakukan diet secara ketat karena dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh dan berpengaruh pada kualitas ASI.

Berikutnya yang perlu dipertimbangkan mengenai nutrisi Mommy menyusui adalah tentang makanan apa saja yang harus dihindari. Makanan-makanan dan minuman tersebut adalah kopi, soda, bawang putih, makanan pedas, seledri, daun mint, brokoli, jeruk , lemon, dan lain sebagainya.

makanan untuk ibu menyusui memang sangat perlu diperhatikan untuk mendapatkan ASI yang optimal.

sumber

Bagikan saja, itu tidak berat